No início do ano, muitas pessoas querem aproveitar os dias de folgas e de calor para praticar esportes ou se divertir ao ar livre. Seja na praia ou na cidade, crianças se dedicam mais a brincadeiras e adultos fazem promessas de cuidar mais da saúde e manter uma rotina de exercícios. Mas se não tomarem os devidos cuidados, esses atletas amadores podem exagerar no esforço e prejudicar seu corpo.

Quem não realiza atividades esportivas com frequência, e por isso não tem um bom condicionamento físico, precisa realizar mudanças com cautela e respeitar os próprios limites. Conheça as lesões traumáticas ortopédicas que acontecem com mais frequência durante a prática de atividades no período de férias.

Entorse
Rompimento total ou parcial de ligamentos de uma articulação. É uma lesão comum no tornozelo, por decorrência de uma pisada errada, e causa muita dor e inflamação no local.

Contusão
Acontece quando o corpo sofre uma pancada direta, que pode atingir músculos e articulações. Pode acontecer durante a pelada de fim de semana, na brincadeira de pega-pega entre as crianças ou em quedas durante o passeio de bicicleta, por exemplo. Pode provocar dor e vermelhidão no local.

Luxação
Pode ser confundida com uma contusão, mas trata-se de uma lesão grave. Ela é caracterizada pela desarticulação entre dois ossos, como se eles se desencaixassem. Isso provoca o rompimento de ligamentos e, como consequência, causa uma dor muito forte no local. Quando uma pessoa sofre uma luxação, deve ser encaminhada a um profissional sem demora.

Fratura
A popular quebra do osso é uma das lesões ortopédicas mais sérias que podem acontecer durante o período de férias. Provoca dor intensa, inchaço e uma visível deformidade. Quando acontece uma fratura, é importante evitar movimentar a área afetada e procurar assistência imediatamente.

Para evitar que a diversão cause prejuízo à saúde, deve-se seguir algumas recomendações, como vestir roupas e calçados adequados, utilizar equipamentos de proteção nos cotovelos, joelhos e cabeça, realizar alongamentos e aquecimento antes de exercícios mais intensos.

Se você ou alguém da sua família perceber que exagerou nas brincadeiras das férias, deve procurar um especialista para checar a gravidade da lesão. O Santa Rita tem profissionais de Ortopedia e Traumatologia e uma infraestrutura completa e moderna para cuidar de todos os tipos de lesões.